Да ли вам натечен стомак поквари пробу у купаћем костиму? Испразните га брзо са овим стручним триковима: нећете потрошити ниједан евро

Натечен стомак уништава ваш тест купаћих костима – Фотографија са пекелс.цом

Није важно да сте били послушни и да сте радили сесије у теретани и добро јели. Надути стомак би могао покварити све ваше напоре. Требало би да знате да постоје неки веома валидни природни лекови помоћу којих можете испухати стомак у рекордном року. Ако желите да знате о њима и да их испробате, наставите да читате овај чланак.

Август је месец летњих распуста. Многи од нас су одабрали море као своју дестинацију за одмор и коначно ће морати да се суоче са тестом купаћих костима којег се много плаше. Оток абдомена може имати различите узроке и може варирати у трајању. У ствари, то може зависити од погрешне или преобилне исхране, па чак и од желучаних поремећаја. Требало би да знате да ако вам се ближи празник не морате да се плашите: данас смо ту да вам откријемо три трика да брзо поново добијете раван стомак.

Да ли вам натечен стомак поквари пробу у купаћем костиму? Почнимо са храном: шта избегавати и шта изабрати

Можда изгледа очигледно, али ако приметите да вам је стомак отечен, немојте пити газирана пића. Али и кисела пића као што су чај или кафа. Уместо тога, пијте пуно воде: она помаже варењу и супротставља се повезаним проблемима, као што је отицање абдомена. Међу намирницама, међутим, избегавајте пржена јела, махунарке и поврће од крсташа, јер они отичу стомак. На крају, покушајте да ограничите дизане производе, као што су хлеб, пица, колачи и кекси.

Напротив, према мишљењу стручњака, постоје намирнице које могу помоћи да се издува стомак. Воће и поврће, посебно намирнице које подстичу елиминацију гасова и оне богате калијумом. Међу њима су банане, ананас и папаја, али и шпаргле и коморач, бундева и целер. Међу житарицама изаберите киноју: ово је одличан савезник против надуваног стомака јер не садржи глутен. На крају, не заборавите да једете обичан јогурт, богат пробиотицима, и ђумбир који стимулише пробавне ензиме.

Лек за пиће: брзо и лако се припрема, довољна су 3 састојка

Нана, коморач и ким: припремите биљни чај за испухавање стомака. Нана, а посебно ментол, помажу да имате раван стомак. Кумин контролише гасове у стомаку, а коморач има диуретичка и карминативна својства.

Све што треба да урадите је да ставите 2 кашике семена кима у шољу хладне воде и оставите да одстоји преко ноћи. Посебно прокувајте мало воде и додајте листове нане и неколико семенки коморача. Филтрирајте инфузију и помешајте је са водом од кима. Пијте инфузију два пута дневно и стомак ће вам се врло брзо вратити.

Да ли тражите брзо решење? Требаће вам само 5 минута

Да ли вам натечен стомак поквари пробу у купаћем костиму? Испробајте циљану масажу коју је заиста лако и брзо урадити. Притискајте са четири прста на стомак кружним покретима. Прво наставите у смеру казаљке на сату 2 или 3 минута, а затим масирајте у супротном смеру казаљке на сату још 3 минута.

Ова масажа помаже да се опусте трбушни мишићи, црева и елиминише вишак гасова: да ли сте већ пробали?